KONTROL I FITNESS ----> Læs mere her
HUSK at booke/reserverer tid for at benytte KHIF-Fitness,
afbook venligst din tid, hvis den ikke bruges.
Skal du spinne ???, så HUSK at booke en spinning-cykel længere nede på siden - så er du sikker på du har den til rådighed.
Der er åbent alle dage fra kl. 05-23.
Nøglebrik-system er installeret og i drift. - HUSK din personlige nøglebrik,
som skal bruges ved indgang, Fitness-lokale og omklædning.
Hjertestarter forefindes i udendørs varmeskab ved Hovedindgangen.
Mulighed for bad i omklædningsbygningen (Koltvej 45B).
(Brug din personlige nøglebrik for adgang.)
KHIF-Fitness ordensregler skal overholdes - se dem på hjemmesiden eller opslag i lokalet.
HUSK derfor bl.a. håndvægte, løse vægtskiver, vægtstænger og andre rekvisitter bedes venligst sættes på plads efter brug, inden man forlader lokalet.
Evt. forespørgsler kontakt os venligst pr. mail (KHIFfitness@gmail.com) eller personer under menu-punktet "Bestyrelse m.m.".
, hygiejne - vask hænder med vand og sæbe eller brug håndsprit når du kommer.
, altid kun rent indendørs fodtøj. - Tør altid maskiner og udstyr af efter brug dvs. at afspritte alle de ting du har brugt/berørt.
Vi anbefaler maks. 12 brugere ad gangen i træningslokalet + 2 bruger til Spinning-cykler (Keiser M3i)
Tilmelding nederst på siden for Spinning-cykler.
Se mere info under menupunktet Priser & Åbningstider
Periode: 01-06-2026 - 30-09-2026
| Uge | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
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| 27 |
01-07-2026
Lukket |
02-07-2026
Lukket |
03-07-2026
Lukket |
04-07-2026
Lukket |
05-07-2026
Lukket |
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| 28 |
06-07-2026
Lukket |
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Lukket |
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Periode: 01-06-2026 - 30-09-2026
| Uge | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27 |
01-07-2026
Lukket |
02-07-2026
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11-07-2026
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15-07-2026
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